「便秘」の記事一覧(1 / 2ページ)です | クマノテ

「便秘」の記事一覧

リンゴの皮を剥かずに食べて便秘対策!

リンゴの皮 便秘03

イギリスでは果物を皮向かずに皮ごとガブリと食べてしまう人が結構たくさんいます。 カフェでリンゴやバナナが売られていますが、買ったリンゴはそのまま皮を向かずに食べる人が大半です。イギリスでは日本に比べると農薬の濃度が低いそ・・・

ツラい便秘もオリーブオイルでするっと快便!

便秘 オリーブオイル01

あまりに便秘が酷い人は薬をのんで便秘を解消している人もいますね。 気がついたら一週間くらい便秘が続いたり、薬を飲まないと排便がおきないという負の便秘サイクルにハマっている女性が以外にも少なくはありません。薬は一時的な便秘・・・

プチ断食で腸キレイ!簡単なプチ断食方法

プチ断食 方法01

毎日排便があるけどなんだかお腹がスッキリしない…もしかしたら宿便が溜まっている可能性があります。 また毎日食べ過ぎている傾向にある人は消化器官が疲れている可能性も考えられます。そんなとき、短期間でもプチ断食を行う事で自然・・・

便秘になりやすい食材は?【肉・柿は食べ過ぎると便秘の原因に?!】

便秘になりやすい食材02

セロリやごぼう等食物繊維が多い食材やヨーグルトなど乳酸菌やビフィズス菌を含んでいる食材は一般的に便秘解消に効果的であると良く知られていますね。 ではどのような食材を食べすぎると逆に便秘になりやすくなるのでしょうか? 例え・・・

便秘になる8つの種類と対処法【自分にとっての最善の便秘解消法はどれ?】

便秘の種類・原因01

便秘の原因は沢山あります。人によって千差万別なので、ある意味「ベストの便秘解消法」が見つかるまで、あれこれ試してみるしかないと思います。 又、時と場合によっても、対処法は変わります。「自分はヨーグルトが効く」と思っていて・・・

便秘の原因は?今すぐできる基本的対策

便秘の原因 対策02

便秘は嫌なものですね。お腹が張って寝られなかったり、吹き出物が出たり…。 では、どうやったら便秘を解消できるでしょうか? ◆冷え性を治すこと。―便秘は冷え性が原因? 冷え性=便秘と言う訳では無いですが、冷え性で便秘に悩ん・・・

便秘 善玉菌を増やす方法【ビフィズス菌とどう違う?】

便秘 善玉菌を増やす方法03

◆「善玉菌」頑張れ! 便秘になる原因は実は色々ありますが、やっぱりまずは腸内環境を整えることが大事でしょう。 最初に思いつくのは「善玉菌」。 腸内の「善玉菌」の数が「悪玉菌」より優勢で、バランスが取れていると腸の調子が良・・・

便秘は「自律神経失調症」が原因かも?【自律神経に効くヘッドマッサージ】

便秘 自律神経失調症01

◆便秘の原因「自律神経失調症」 「自律神経失調症」―この言葉を…耳にしたことがある方が大半だと思います。   そもそも「自律神経」とは、身体の生命活動を維持する為に働いている神経のことです。これは私たちの意識と・・・

便秘を治す意外な方法【ヘッドマッサージが効果を発揮!?】

便秘を治す意外な方法04

「便秘を治したい!」と思い、食物繊維を摂ったりしても、中々治らないことがありませんか? もちろんリンゴやバナナなど繊維の多い物を食べて、食物繊維を摂取することが大事です。しかし、それでもお通じが整わないこともあります。 ・・・

間違ったダイエットは便秘の原因に!【※偏った食生活には要注意】

間違ったダイエットは便秘の原因03

ダイエットを始めたらお通じの回数が減った、食べる量を減らしたら便秘になってしまった…こんな経験はありませんか?   人によって頻度には差がありますが、排便は基本的に定期的に行われないと不純物が身体の中に残ってい・・・

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