「便秘」の記事一覧(2 / 2ページ)です | クマノテ

「便秘」の記事一覧

肌荒れの原因第一位は便秘【便秘解消で肌トラブルゼロを目指す!】

肌荒れの原因 便秘02

便秘になると体重が増えたり、お腹がポッコリと張ったり、むくんだり…嬉しい事は一つもないですね。 また、便秘が原因でニキビ・肌の乾燥・毛穴の黒ずみなどが発生する事もあります。便秘と肌トラブルはあまり関係が内容に思えますが、・・・

ホットバナナミルク レシピ【時間がなくても簡単に腸内環境を整えられる♪】

ホットバナナミルク レシピ03

冬場は寒くて便秘気味になってしまう方も多いそうです。 最近とんと冷えてきて、確かに以前より便通がスムーズじゃないかも。 そんな方も多いのではないでしょうか。   ウォーキングやストレッチなどは腸を刺激し動きを活・・・

薬を使わずに便秘を解消する方法【正しい水分の取り方&温メニューって?】

薬を使わずに便秘を解消する方法01

便秘解消には食物繊維・・・と言うのは良く知られた解決策ですね。特に女性の場合、生理周期のリズムによって生理前には便秘になりやすかったりします。 便秘薬を使えば一時的に解消はしますが、薬を服用すると腹痛になったり、常時薬を・・・

便秘解消には…ズバリ食物繊維!【おすすめの食物繊維野菜は?】

便秘解消 食物繊維01

便秘になる原因は生活習慣・ストレス・食生活など色々あります。 男女で比較すると、女性の方が便秘になりやすい傾向にありますが、これは女性の方が骨盤が広く腸が骨盤内に広がってたるみ事で便が腸に留まる時間が長くなる為です。 ま・・・

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