「ダイエット」の記事一覧(2 / 4ページ)です | クマノテ

「ダイエット」の記事一覧

ダイエット中に賢くお酒を楽しむには焼酎【お酒好き必見!】

お酒 ダイエット 焼酎01

ダイエット中でもお酒好きには禁酒はツラいものですね。ダイエット中にそもそもお酒を飲むのはオッケーなのでしょうか?   基本的にはダイエット中はお酒を控えた方が無難です。お酒自体は種類によっていはカロリーが低いも・・・

本当に良いサウナスーツはどこで売ってる?

サウナスーツはどこで売ってる?

■オススメのサウナスーツはどこで売ってる? 今年こそ真面目に痩せよう。そんな気持ちでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか?健康的に美しくありたい方々にとって、プロポーションはとても気になるところでしょう。ところが、年・・・

ダイエットの強い身方!「恋愛」をするとキレイに瘦せれる理由

恋愛 ダイエット01

恋をしている女性はキレイになる…理論的でないように聞こえるかもしれませんが、実はこれは科学的に説明が出来ます。   好きな異性と目が合ったり、会話をした時に胸がドキドキしたりテンションがあがるような気持ちを経験・・・

プロの正しい腹筋方法【マッチョなジムトレーナーから伝授してもらった!】

プロの正しい腹筋方法01

私は大手のスポーツジム、コナミスポーツに通っているのですが、コナミスポーツでは月額利用料さえ払えば、エアロビやボディパンプ、ヨガ、ストレッチなどのスタジオプログラムに無料で参加することができます。   私はいく・・・

「飲む点滴」甘酒の優れた栄養価&飲み方【ダイエットに活用♪】

飲む点滴 甘酒の栄養価&飲み方02

ダイエット中の強い味方になってくれるのが昔ながらの飲み物「甘酒」。 甘酒は別名「飲む点滴」とも呼ばれるくらい栄養価が高く、それでいてカロリーは低めなんです。ダイエット中に陥りがちな栄養不足や空腹感との戦いを制すには、甘酒・・・

朝ヨガの嬉しいダイエット効果【ヨガを行うのは朝が一番!】

朝ヨガ ダイエット効果03

一日のうちでヨガを行って一番ダイエット効果が期待出来る時間帯は朝です。 ヨガはリラックス効果のあるポーズも多く夜寝る前に行う事で安眠効果が期待出来ますが、起床して朝食を食べる前に行う事でダイエット効果もあるのです。では朝・・・

ダイエットは数字ではなく見た目・筋肉重視【引き締め効果&カロリー消費量アップ!】

ダイエットは数字ではなく見た目・筋肉02

ダイエットを行う時、とにかく体重を減らす事だけに集中していませんか? 正しい知識も無く闇雲に体重の数字を減らすのは正しいダイエットの方法とは言えません。もちろん一時的に食べ過ぎてしまい体重が短期間で一気に増えた場合は、意・・・

お菓子でダイエット!?【キレイな女性が選ぶお菓子はコレ!】

お菓子でダイエット02

キレイな人の日常には「キレイの秘密」が隠されています。 キレイな人はキレイのためにいろいろと工夫を凝らしているもの。でも、ストイックすぎると続かないしリバウンドのリスクもあるから、キレイな人のキレイの秘密は日常生活の中で・・・

かっさプレートで小顔になる方法【使い方&注意点は?】

かっさプレートで小顔01

美肌や小顔は女性の夢。この両方の夢を叶えてくれる嬉しい美容アイテムをご紹介します。 それは、「かっさ」プレート。かっさとは、元々中国の民間療法。 かっさと呼ばれる水牛や翡翠で出来たヘラのようなものを使って、顔の皮膚を擦っ・・・

さばの水煮缶 レシピ【ダイエットや美白効果も】

さばの水煮缶 レシピ04

サバの水煮缶がダイエットに効果的!という情報は、結構知られていますよね。 しかし、サバのパワーはそれだけじゃなかった! 実は、サバは薬膳の世界では「活血食材」として認知されています。 活血という文字からピンと来る方もいら・・・

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