「メンタル」の記事一覧 | クマノテ

「メンタル」の記事一覧

自己カウンセリングでプラス思考になる方法

自己カウンセリング00

photo by Tambako The Jaguar 誰しもマイナス思考になってしまうことがあります。プラス思考の人でさえ、マイナス思考になってしまうことがあります。 さて、ではなぜプラス思考の方はプラス思考と呼ばれる・・・

習慣化できる力を身に着け、理想の自分になる方法

理想の自分になる方法

photo by Zach Stern わたしは、小さい頃から何をやっても途中で投げ出してしまう子供でした。大人になってもあきらめ癖がついてしまい、何かきっかけがあるとそれを理由にやめてしまう癖がありました。 &nbsp・・・

本当の自分を知り人生を楽に生きる3つの方法

楽に生きる方法

photo by Paul McCoubrie 生きる上で最も必要な事はなんだと思いますか? お金や健康ですか?もちろんそれも大事でしょう。しかし、それよりも大事なものがあります。 それは「自分マニュアル」です。人生はど・・・

ストレスを劇的に軽減させる5つの思考方法

ストレス 軽減方法

Photo by Massimo Regonati まったく同じ環境で、同じように育てても兄弟や一卵性の双生児であっても、まったく別の人間に育ちます。それを個性と呼びます。 感受性の強弱や、解釈の仕方も人それぞれで、性別・・・

根が真面目な日本人はうつ病が発症しやすい!改善策は?

うつ病

日本人は根が真面目だと言われています。 その国民性もあってのことか、うつ病の発症率がとても高いです。 そんなうつ病は、改善することが出来るのでしょうか?   「頑張りすぎていませんか?」   先にも述・・・

抜け出せないスランプ…乗り越えるコツ

抜け出せないスランプ

長年同じ作業をしていると、どうしてもスランプはやってきます。 私自身、色々な媒体へ文章を寄稿しているのですがありがたいことに依頼をたくさんいただくと何を書こうか…とパニックになってしまうことがあります。   本・・・

心理学にまつわるユングの小話

ユング 心理学

心理学の巨頭というとフロイトが思い浮かぶかもしれないが、やはりユングも忘れてはならない存在である。 心理学の本を少しでも読んだことのある方であれば、フロイトもユングもご存じのことであろう。   さて、ユングには・・・

医師に聞いた片頭痛の治療と予防策【T先生にインタビューしてきました】

熱さまシート

起こると大変な片頭痛ですが、何故片頭痛が起こるのかを理解していないとさらに片頭痛を悪化させる原因になりかねません。そこで、今回は片頭痛の治療を得意とするT先生にインタビューを行ってきました。   ■片頭痛の原因・・・

メンタル系のお薬にはどんな種類があるの?【使用上の注意点・副作用は?】

ハルシオン

メンタル系のお薬と聞くと、少し抵抗があるように思えるかもしれません。 しかし、現在の日本は25%の方、つまり4人に1人は精神的に疲れを感じているということです。また、年老いてしまうと眠れなくなったりすることがあります。そ・・・

心を過去のしがらみから解放させる方法

心を過去のしがらみから解放させる方法01

「過去に縛られて現在苦しい思いをしている」ということが往々にしてありますが、過去とは一体何なのでしょうか。 過去について少し考察してみましょう。   過去は現実に存在するわけでなく、頭の中にメモリーとして残って・・・

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